夜上海·悦动|华灯下,羽飞扬

夜上海·悦动|华灯下,羽飞扬飞入寻常百姓家
来源:新民晚报   作者:李元春   2019-03-07 14:01:00

申之魅


新民晚报“上海时刻”出品

华灯初上,民立中学体育馆,六片羽毛球场地上都有人在挥拍。偌大的场地内,羽毛球此起彼伏上下翻飞,伴着的是偶尔响起的叫好声。1号场地上,一对情侣像是临时起意过来打球的,男孩子穿得还算运动范儿,但女孩儿脚下穿着的是一双粗跟软底皮靴,上身是宽大的长身毛衣,下面是紧腿牛仔裤,她大概没想到今天的约会项目居然是打球。

女孩儿还不太会打,面对男朋友尽心尽力地喂球,仍然有许多球接不到,羽毛球稍微飞得远一点儿,她就会放弃追逐,然后假装气呼呼地盯着对面的男友。男孩子很有耐心,总是微笑看着女友的娇嗔举动,然后不厌其烦地讲解着动作要领,似乎真有把女友培养成羽毛球高手的想法。打打停停,说说笑笑,一个小时的运动时间转眼即逝,女孩的脸上已经是汗津津的了。后面已经有人在准备挥拍上场,这对小情侣走到场边擦汗休息,然后还意犹未尽地观摩起其它场地的“战况”来。

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图说:羽毛球馆里热火朝天 新民晚报记者 李铭珅 摄

旁边2号场地里打球的老陈,是一家大型物流公司的中层领导。“我坚持打羽毛球30多年了,看上去年轻吧?”老陈笑呵呵地说,常年坚持打羽毛球让他身体棒棒的,“现在公司里的一些小年轻,体能还没有我好呢。”毕竟上了年纪,必要的防护还是需要的。打球前,老陈总要认真地打理好身上各种运动装备,肩膀和脖子先涂上一层舒缓肌肉的药膏,然后一丝不苟地做好热身。“看着羽毛球在眼前飞来飞去,心情真是舒服。”老陈说,打羽毛球对他来说,已经不仅仅是一种爱好,而成了一种寄托,“只要身体允许,我会一直打下去……”

羽毛球一直是市民运动健身的热门项目,许多球场都需要提前一年预订。而现在,不少机构也开始从事业余羽毛球的培训。

同一个夜晚,傅雷中学体育馆的顶灯慢慢亮起,李梦羽走到了几个等待上课的孩子们面前,随着小小羽毛球的轻羽飞扬,一堂快乐的培训课开始了。

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图说:爱好者正在打球 新民晚报记者 李铭珅 摄

李梦羽是上海复元体育文化传播有限公司的一名员工,大学毕业后刚刚工作一年多,他的另一个身份,是前北京市中小学生羽毛球比赛男子单打、双打冠军。从接触羽毛球开始,李梦羽一直坚持专业训练,一直到高中毕业。

“通过各种体育项目的培训,小孩子一方面能够提高身体素质,另外在精神层面上也能学到一种竞争的意识,或者是团队合作的意识。”在复元体育总裁钟喆看来,体育教育是一种更高层次的教育方式,现在社会上有这种培训需要,作为企业来说既是机遇也是责任,“所以这两年,我们一直在青少年身体培训的课程体系上下功夫,会相继展开不同项目的培训课程。”

运动项目有很多种,为何优先选择羽毛球?“打羽毛球是男女不限老少咸宜,尤其对于小孩子身体的灵活性、技战术以及运动心理学等多方面,都会有不同程度的开发。”李梦羽介绍,羽毛球在中国非常普及,上海市民也热衷于这项运动,这是因为它确实非常有益身心,“它其实是一项综合性运动,既能够改善体能、体质,也有助于提高身心各个环节,所以能受到不同年龄、不同阶层的人群的青睐也是可以料到的。”(新民晚报记者 李元春)

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图说:爱好者正在打球 新民晚报记者 李铭珅 摄


意无涯


随着全民健身热潮的持续高涨,各运动项目的培训课程也如雨后春笋般在上海兴起。

强大的市场需求,是刺激各种运动培训课程产生的根本原因。从羽毛球运动来说,上海热爱羽毛球的人群范围广、厚度大,上海羽毛球运动从专业竞技到业余健身都是高水平,上海各种业余羽毛球赛事也是层出不穷……无论是已退休还是在上班,无论是家长还是学生,都有强身健体的需求,也大都有从随便玩玩到想法提高水平的需求,所以申城的羽毛球馆生意火爆,针对不同人群、不同需求的培训课程也前景看好。

需求是动力,但质量才是笑到最后的关键。运动培训课程是个大市场,也许偶尔从中分一块蛋糕可能并不难,但是要想赢得口碑并保持长盛不衰,唯一的办法就是不断提供高质量的产品,鱼目混珠的投机者就会被淘汰。而对于申城广大羽毛球爱好者来说,在激烈市场竞争中出现的优质产品越多,可供他们选择的空间也就越大,这是一件好事。(李元春)

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图说:爱好者正在打球 新民晚报记者 李铭珅 摄


夜未眠|如何打好羽毛球?


羽毛球易学难精,因为每个人的自身条件不同,如何才能练好并没有统一的说法,但是有一些东西是所有运动共通的,比如动作的规范性以及长久的自律性等,羽毛球也不例外。

学习打球,首先就是要打好技术基础,根据自己的条件坚持进行基础训练,按照教练教的去做,从最基本的动作开始练习,严格规范做好每个动作,不能急于求成,更不能形似神不似。如果基础打不好,一些动作做不专业的话,之后就会影响技术水平的进一步提高,所以第一步的基本功要练好。

其次,持之以恒的坚持非常关键,要有耐心和毅力。从上培训课的角度说,主要就是教练教课的时候认真听,课外有时间就自己认真锻炼,练习基本动作和步法,平时要多注意锻练自己的体能,每一项内容都不能三天打鱼两天晒网。对于大多数业余选手来说,一直坚持打羽毛球可能会有一定难度,但是仍然要尽量做到多打多练。

如果技术水平已经达到一定程度,那么就要提高自己打比赛时对关键分的把握能力。最后几分即使暂时落后,也不要乱了阵脚,而是要争取凭借稳定的心态和控球能力把对手拖垮,享受反败为胜的乐趣。

总之,刚开始练习羽毛球时,业余和专业并没有什么区别,只要认真去做并且坚持下去,都可以达到相应的水平。(李梦羽)

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图说:爱好者们正在打球 新民晚报记者 李铭珅 摄


行有迹|上海羽毛球场馆推荐(部分)


上海博宽羽毛球馆

浦东新区双桥路302号

开放时间:6:30-23:00

傅雷中学羽毛球馆

浦东新区关岳路301号

开放时间:18:00-21:00(周一至周五)

                 9:00-21:00(周六、周日)

华宜羽毛球馆

宝山区罗店镇祁北路51号

开放时间:9:00-22:00

上海中原羽毛球馆

地址:杨浦区开鲁4村50号

开放时间:9:00-21:00

源深体育中心羽毛球馆

地址:浦东张杨路1458号

开放时间:6:00-22:00

编辑:江妍

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