晨读 | 读书亦养生

晨读 | 读书亦养生飞入寻常百姓家
来源:新民晚报   作者:隽秀   2019-09-14 06:55:00

读书的好处是众说周知的。古人云:开卷有益。读书还可以延年益寿,这也是有一定道理的。比较著名的古代文学家大都比较长寿,而当代的文人往往也都以长寿著称。

中国的传统文化非常重视读书。学习儒家经典,强调修身养性的理论。这些经典中的精华与为人处世的内心修炼结合比较紧密,长期以往,也就养成了读书的习惯会净化人格与修养。良好的阅读习惯伴随其一生,能让人启发心智,造就了中国人自适、安守、善良的人格修养。

读书能让中老年人变得更温润随和。有阅读习惯的中老年人往往平易近人,知书达理的他们往往与世不争,有一种随遇而安的气质。他们不容易衰老,因为他们的心态保持年轻。在这一场生理年龄和心理年龄的较量中,他们即使鹤发童颜,也活得自在通透。

健康长寿是件复杂的事,长寿的因素包括遗传基因、性格秉性、饮食习惯、居住环境、情绪状态等等,但勤读书的人群更长寿,这个理论也还是比较令人信服的,也已成为国内外的共识。

读书可以增长见识、开阔眼界、培养心性,培养自在又从容的生活态度。好读书者也会更博文广识,珍惜健康和时间,理解养生的宜忌,更愿意选择更加均衡和自然的饮食、抽空做一些有益健康的事。

好好读书,读书亦养生。(隽秀)

编辑:王瑜明

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