认清“记忆橡皮擦”,人老了脑子不糊涂

认清“记忆橡皮擦”,人老了脑子不糊涂飞入寻常百姓家
来源:新民晚报   作者:潘嘉毅   2019-10-06 10:48:00

每个人都希望健康长寿,但在从中年过渡到老年的过程中,人的身体功能逐渐走向衰退,大脑也不能幸免。认知功能障碍症是影响脑健康的常见老年期疾病,严重危害身心健康,给家庭和社会带来沉重的负担。在日前举行的“2019脑健康月公益宣教活动”上,上海市医学会神经内科分会副主任委员刘振国教授指出,要学会识别认知功能障碍的蛛丝马迹,不要以为“人老了脑子就会糊涂”,掌握科学的防治方法和照护对策,从容地面对疾病,争取早识别早干预早获益。

认知功能障碍症逐渐带走病人的记忆和能力,让人渐渐忘记自己的家在哪里,忘记如何交流,忘记自己的亲人,忘记如何吃饭……在发生这些明显的认知问题之前,性格改变往往悄然出现,比如健谈变得缄默,再如步速减慢,又如喜交朋友变得不爱搭理人。为了早期发现认知功能障碍,同济大学附属第十人民医院神经内科主任刘学源教授建议60岁以上老人去三甲综合性医院的记忆门诊做“记忆体检”,通过完成筛查量表,考察记忆力和计算能力,明确诊断。

复旦大学附属中山医院神经内科丁晶教授指出,除了阿尔茨海默症以外,老年期认知功能障碍还会继发于其他疾病,如脑梗后遗症、甲状腺功能减退、叶酸缺乏、正常颅压脑积水、脑肿瘤、药物慢性中毒、梅毒、Wilson病等。因此老年患者要明确病因,对因处理后认知障碍可有望逆转。

在中国,已有超过1000万人罹患认知功能障碍症,几千万个家庭照顾者陪伴他们,走过这漫长的“失去之旅”。对于轻中度的患者,看护者要强化其记忆锻炼,增加信息的刺激量,经常鼓励患者回忆过去生活的经历。养成良好的作息规律,摄入充足均衡的营养,确保睡眠质量,保持大小便通畅。对于重度患者,看护者要协助患者在熟悉的环境中生活自理,不能让患者单独外出,要注意防止走失或跌倒。需特别强调的是,看护者常常承受着身体上和心理上的双重压力,他们也需要社会的支持和关爱。

退休后的老年人要以积极好学的心态面对晚年生活,学习新的知识技能,参加群体活动或授课,保持大脑智能,推荐的项目主要有:打桥牌、下棋、吟诗作文、书法绘画,甚至学习一门乐器。凡是益智类的文体活动,结合自己的身体状况和兴趣爱好,积极参与,一定能拥有美好的晚年生活。

潘嘉毅

编辑:潘嘉毅

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