七夕会 健身|健走西湖

七夕会 健身|健走西湖飞入寻常百姓家
来源:新民晚报   作者:黄田   2019-10-11 14:49:00

这天凌晨,迎着熹微的曙光,我破天荒地跟随朋友,环绕着美丽的西湖健走了一圈,手机显示11公里,只花了整整两个小时,连自己都不敢相信!

一起走的朋友是个70后,个子不高,比我小10岁。他平时坚持每天早晚跑步或健走锻炼。近三年来,我虽然每天坚持慢跑或散步,但每次一般半小时,最多一个小时。环绕西湖一圈,大约11公里。再加上酒店到西湖3公里,那么来回转一圈就是15公里左右,大约需要3小时。

说到做到。第二天清晨5时,我们准时起床,健步出发,沿着笔直宽阔的西湖大道前行。天蒙蒙亮我跟在朋友后面,他穿一件黑色T恤,一条黑色短裤,脚蹬一双黑色运动鞋,就是一个健身爱好者的打扮。我们边聊边往前走,大约半小时后,来到了向往已久的西湖景区。

这时,天已麻麻亮,我的身上也微微发热。路上跑步、散步的人越来越多。早醒的碧波一层层荡漾过来,拍打着岸边,发出哗哗的响声。岸边的垂柳,在晨风吹拂下翩翩起舞,犹如美女长长的秀发。

不知不觉,我们走上了苏堤。如果说西湖是美丽的西施,那么苏堤就是系在她身上的绿色腰带。太阳在西湖东面慢慢爬上山顶,柔和的霞光照在湖面上,漾起层层金波。正如苏轼诗言:“水光潋滟晴方好,山色空蒙雨亦奇。欲把西湖比西子,淡妆浓抹总相宜。”远远望去,湖心亭与三潭印月两个岛,就像两艘退役的航空母舰,千百年停泊在那里,任游人观赏。又过了一会儿,我们来到白堤。它全长1公里,只有苏堤的三分之一,东起断桥,经锦带桥而止于平湖秋月。白堤宽阔而敞亮,春日,杨柳依依,婆娑起舞,桃花灼灼,游人如织,热闹非凡。秋天的景虽不如春天,但游人仍络绎不绝,如过江之鲫。

穿过断桥,我们来到了西湖东岸,看到一群群大妈大叔在跳广场舞,加上动听的乐曲,也算是清晨一道亮丽的风景线。这时,路上行人越来越多,来来往往,匆匆忙忙,奔向各自的诗和远方。我们边走边聊回到酒店,抬头看手机刚好8点,来回转一圈正好3个小时。

朋友说,经常健走有很多好处,可以预防心脏病、动脉硬化、糖尿病、阿尔兹海默症、膝关节功能、腿力衰退,还能避免脂肪肝,缓解骨质疏松,消除压力,帮助睡眠、纾解忧郁等等。看来,以后我还要多多健走。

更令我欣慰的是,这次健走西湖,让我体会到,只要有坚定的意志和顽强的毅力,永不放弃的精神,就没有爬不过的坎,没有克服不了的困难,也没有战胜不了的对手。在人生征途上就要敢于挑战不可能!(黄田)

编辑:郭影

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