为了摆脱失眠,你还在靠“数羊”吗

为了摆脱失眠,你还在靠“数羊”吗飞入寻常百姓家
来源:新民晚报   作者:顾超   2020-01-12 19:50:43

失眠对生活质量的影响不言而喻,你用过哪些方法来对抗它呢?别说你还在依靠数羊哦。中医学在应对失眠方面,老有手段了,今天介绍一款归脾丸,不妨来了解一番。

归脾丸的组成及功效

归脾丸由人参、白术、黄芪、茯神、生姜、远志、酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣、甘草组成。其功效为益气健脾,养血安神。归脾丸内含茯神、枣仁、远志等三味安神的中药,其改善睡眠的作用是确凿的。

中医认为,人体的气血由脾胃化生,当各种原因导致脾胃虚弱时,就会出现气血化生不足,表现为肢体怠倦乏力、脸色萎黄。加之多思伤脾,心与神志、睡眠有关,气血不能濡养心脑的话,会出现心悸、失眠多梦、头昏头晕的症状。打个比方,脾胃功能就像中转站,把能量输送到需要的地方,如果脾胃功能不强,中转站动力不够,无法把能量输送出去,造成能量供应不足。尤其是心、脑得不到气血供养的话,就会出现一系列失眠症状。

药再好也不可能人人适用

中医治疗讲究辨证论治,关键就在辨证上,准确的辨证是疗效的一半。按照上文所述,归脾汤主要针对心脾两虚型患者,其主要表现为睡眠轻浅、食少心悸、面色萎黄、气短乏力等。从临床上看,工作压力大、用脑过度者、情绪焦虑者有一部分属于心脾两虚型,也就是符合归脾丸的治则。

总之,归脾丸有治疗失眠的作用,主要针对心脾两虚型患者更有效。

顾超 (上海中医药大学附属龙华医院脑病科副主任医师)

编辑:潘嘉毅

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