冠军Jiao你做运动|射击奥运冠军陶璐娜教你破解“TYW”

冠军Jiao你做运动|射击奥运冠军陶璐娜教你破解“TYW”飞入寻常百姓家
来源:新民晚报   作者:杨喻   2020-02-14 18:09:00

新民晚报“上海时刻”出品

对于我们每个人来说,多在家少出门是做好自我保护的重要一环。大家应该遵循作息规律,合理饮食,保持良好的心理状态,开展适宜的居家健身锻炼,这有助于帮助市民增强体质,提高免疫能力。

自2月10日起,在“上海体育”政务微信推出了“冠军jiao你健康做运动”系列,编排了多组适宜居家健身的运动方案,针对不同市民群体和多个年龄段,通过奥运冠军、世界冠军亲身示范和教授,指导大家科学健身。

射击奥运冠军陶璐娜向大家介绍她在家是如何来做肩部运动的。

矿泉水瓶肩部运动:

T字肩部运动

Y字肩部运动

W字肩部运动


陶璐娜说:“抗击疫情,有我在!在家锻炼身体,强壮体格大家加油!”


目前,上海市体育局号召市民跟随冠军脚步,拍下自己的锻炼视频发送至“上海体育”政务微信的后台。

新民晚报见习记者 杨喻


编辑:包琴娜

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