冠军Jiao你做运动|拳王邹市明带你居家练拳击

冠军Jiao你做运动|拳王邹市明带你居家练拳击飞入寻常百姓家
来源:新民晚报   作者:庄琦欣 林德瑛   2020-02-25 19:43:00

    

对于我们每个人来说,多在家少出门是做好自我保护的重要一环。大家应该遵循作息规律,合理饮食,保持良好的心理状态,开展适宜的居家健身锻炼,这有助于帮助市民增强体质,提高免疫能力。

新民晚报“上海时刻”出品

自2月10日起,在“上海体育”政务微信推出“冠军Jiao你健康做运动”系列,编排了多组适宜居家健身的运动方案,针对不同市民群体和多个年龄段,通过奥运冠军、世界冠军亲身示范和教授,指导大家科学健身。

北京奥运会、伦敦奥运会拳击双冠王邹市明,转行职业拳坛后又一举夺得世界拳王金腰带。在家里,他是如何进行拳击锻炼的呢?今天邹市明为大家介绍如何在家练拳击。

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想出手时就出手

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用跳舞方式进行拳击运动

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不同拳法 不同频率

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边聊天 边锻炼

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没有空间限制

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利用小道具辅助拳击

邹市明说:“祝大家在家也能保持健康状态,感谢奋斗在一线的工作人员。让我们一起为武汉加油!中国加油!”

目前,上海市体育局号召市民跟随冠军脚步,拍下自己的锻炼视频发送至“上海体育”政务微信的后台。

新民晚报见习记者 庄琦欣 林德瑛

编辑:夏杨

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