冠军Jiao你做运动|下棋久坐后,常昊是这样锻炼身体的

冠军Jiao你做运动|下棋久坐后,常昊是这样锻炼身体的飞入寻常百姓家
来源:新民晚报   作者:林德瑛   2020-02-27 19:54:00

  新民晚报“上海时刻”出品

对于我们每个人来说,多在家少出门是做好自我保护的重要一环。大家应该遵循作息规律,合理饮食,保持良好的心理状态,开展适宜的居家健身锻炼,这有助于帮助市民增强体质,提高免疫能力。

自2月10日起,在“上海体育”政务微信推出“冠军Jiao你健康做运动”系列,编排了多组适宜居家健身的运动方案,针对不同市民群体和多个年龄段,通过奥运冠军、世界冠军亲身示范和教授,指导大家科学健身。

今天,围棋世界冠军常昊,他来为大家介绍,两个居家锻炼的小妙招。

侧向拉伸

四向点头

常昊说道:“希望我们一起努力,早日战胜病毒。武汉加油!中国加油!”

目前,上海市体育局号召市民跟随冠军脚步,拍下自己的锻炼视频发送至“上海体育”政务微信的后台。

新民晚报见习记者 林德瑛

编辑:夏扬

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