冠军Jiao你做运动|九球世界冠军潘晓婷教你练出小蛮腰

冠军Jiao你做运动|九球世界冠军潘晓婷教你练出小蛮腰飞入寻常百姓家
来源:新民晚报   作者:林德瑛   2020-03-05 18:29:19

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对于我们每个人来说,多在家少出门是做好自我保护的重要一环。大家应该遵循作息规律,合理饮食,保持良好的心理状态,开展适宜的居家健身锻炼,这有助于帮助市民增强体质,提高免疫能力。

自2月10日起,“上海体育”政务微信推出“冠军jiao你健康做运动”系列,编排了多组适宜居家健身的运动方案,针对不同市民群体和多个年龄段,通过奥运冠军、世界冠军等运动名将亲身示范和教授,指导大家科学健身。

今天,九球世界冠军潘晓婷为大家介绍,居家锻炼的小妙招。 

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手臂伸平左右摇摆 

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手臂自然下垂碰膝盖

潘晓婷说道:“让我们一起居家运动!为武汉加油,为中国加油!”

据悉,上海市体育局还将推出民星Jiao你做运动系列,展现市民的居家运动风采。

新民晚报见习记者 林德瑛

编辑:杨喻

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