滑一下竟然骨折?小心骨质疏松症

滑一下竟然骨折?小心骨质疏松症飞入寻常百姓家
来源:新民晚报数字报   作者:综合   2020-10-28 15:21:00

魏阿姨快70岁了,有天不小心从椅子上滑到了地上,腰椎竟然骨折了,去医院做了手术。一检查才知道,原来是骨质疏松惹的祸!

什么是骨质疏松?

骨质疏松症早期没有明显的症状,很容易被忽视,很多人也不会特意去医院检查骨密度,但它是一种严重危害骨骼健康的全身性代谢性骨病,其特征是骨量减少、骨组织微结构破坏造成骨骼脆性增加,容易引起骨折。

绝经后的女性和中老年人是高危人群,但是现在由于饮食、生活习惯等因素的影响,比如不晒太阳、运动少,年轻人也会有骨质流失的危险。

骨质疏松的常见症状

疼痛:腰背酸痛,负重时疼痛加重,严重时行走、坐立都有困难。

脊柱变形:严重的可能会导致身高变矮、驼背,脊柱畸形和伸展受限。

脆性骨折:一不留意稍微碰撞或是跌倒,就会骨折,常见的有胸椎、腰椎、髋部和腕骨等部位骨折。

骨质疏松,预防很重要

人体骨骼从胎儿起就不断地生长,在35岁前后,人体骨量达到峰值。随着年龄增长,骨量逐渐流失。如果能尽早补充钙质、储备骨量,就能延缓骨质流失的进程。

预防骨质疏松,要从小抓起。简单地说,青少年每天要喝牛奶和晒太阳,晒太阳是补充维生素D最自然的方法,帮助钙的吸收。

中老年人要适量运动,多晒太阳,改变不良的饮食习惯。多食高钙食品,少饮用浓茶、咖啡和碳酸饮料等,多储存钙质。每年进行一次骨密度检查,必要时可服用钙片或维生素D制剂:如果是骨质疏松,就要及时就医,在医生的指导下进行药物治疗,还要注意防滑、防摔倒。




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编辑:严巍琦

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