过新年,免不了许下新愿望。这几天,不论是手机的云端许愿页面还是申城不少大型商场门前的“许愿树”上,都能看到写着“减肥”“瘦身”的许愿纸。很多人将保持良好体形的秘诀总结成六个字:管住嘴,迈开腿。春节长假期间,管住嘴有点难,因此不少人选择迈开腿。
告别此前的连日阴雨天气,徐家汇商圈的几条主要健身步道上热闹起来,不少人选择用健步走的方式,开启龙年的征程,伴随步道以及周边配套设施的不断更新完善,越来越多市民在家门口,便可感受健步走的乐趣。
养成习惯
放下帆布包、脱下厚外套、摆放好保温杯,李铎踏上徐家汇公园外围的健身绿道。63岁的老李,退休前在一家工厂做财务,就住在徐家汇周边,“骑自行车过来大概15分钟,很方便,而且这里闹中取静,环境也好,非常适合在下班或者晚饭后,过来走几圈。”大约10年前,李铎因为工作的关系,从当时的闸北搬到徐家汇居住,从此与这条步道结下“缘分”,只要天气允许,他几乎每天都来。“工作日傍晚来,节假日早上来,可以多呼吸一点新鲜空气。”李铎说:“现在退休了,子女也成了家,时间更加充裕,就多来这里走走,已经养成习惯了。”
图说:徐家汇体育公园健身步道 新民晚报记者 李铭珅 摄(下同)
从肇嘉浜路的绿道入口出发,沿着这条环绕徐家汇公园的绿道行走一圈,大约需要20分钟,不过李铎通常会花费更长的时间,他解释:“不是我故意走得慢,只是在经过篮球场,听到场内的呼喊声时,总会情不自禁地放慢脚步。”年轻时老李也是篮球爱好者,还加入过工厂的篮球队,他对体育运动的热情,也是从篮球开始的,“现在年纪上去了,打不太动篮球,还要考虑受伤风险,不想给小辈添麻烦,所以选择更加方便安全的健步走。”李铎说,有时候他会在微信群里发出“召集令”,让老朋友在徐家汇绿道相聚,一边健身一边叙旧,“春节假期里,我们会再组织一次,大家都很热情,已经有10个人报名了,这条绿道,也算是工友们感情的见证了。”
专属空间
从徐家汇公园绿道步行大约20分钟,便能来到徐家汇体育公园。在这片区域里,首先映入眼帘的,是一条崭新的红色健身步道。
与徐家汇公园绿道相比,这条贯穿上海体育馆和上海体育场两大申城体育地标的健身步道,更受年轻人的喜爱。尽管近几日申城的气温依旧偏低,但走在步道上,经常能看到身着轻薄运动衫的年轻人挥洒汗水。在这条步道的中间,还藏着一块特别的区域——以浅蓝色为主色系的儿童健身乐园。因为正值寒假,不少家长带着孩子一同前来,用运动的方式度过新春佳节。
“我在健身步道上运动,孩子就在乐园里玩,各取所需。”特意带着小朋友来徐家汇体育公园感受运动氛围的顾乐怡说,自己是上海男篮的球迷,时常来上海体育馆为大鲨鱼助威,知道有这片儿童专属区域后,就计划在假期带孩子过来。不过这次精心计划的行程,也出了些小意外,“之前带着孩子一起走健身步道的时候,他对健身步道旁边贴着的大鲨鱼的海报不太感兴趣,倒是在周冠宇的海报前停留许久,还问了不少问题。”顾乐怡笑着说:“看来要培养一位男篮的小球迷,还有许多工作要做。”
上海今年将新建改建健身步道60条,各具特色的健身步道在越来越多的住宅区、公园、绿地等公共空间出现,而像徐家汇体育公园“儿童健身乐园”这样的专属空间,也将成为全民健身资源配置和提升服务的重要方向之一。市体育局表示,未来申城居民的身边将有更加便捷和丰富的健身选择,以鼓励更多人参与体育活动。(新民晚报记者 陆玮鑫)