了解这些夏季高发疾病,切莫中招!

了解这些夏季高发疾病,切莫中招!飞入寻常百姓家
来源:新民晚报数字报   作者:综合   2021-06-15 15:08:00

“江南仲夏天,时雨下如川。”转眼又到一年仲夏时节,人们都已换上了清凉的装束,各类瓜果鲜蔬、冷饮凉食齐齐上阵,令人馋涎欲滴。从养生角度而言,夏季其实存在着诸多的健康隐患。主要原因是夏季气温高,湿度大,不良的生活习惯与各类病菌的繁殖滋养,容易引起身体不适。所以,夏季需警惕以下高发疾病,尤其是中老年人。

热感冒

热感冒是夏季所患感冒之俗称。引起热感冒的主要原因有:1、天气炎热会使我们消耗大量体液和能量,使身体抵抗力下降;2、夏季昼长夜短,天气闷热会影响人们的作息规律,引起睡眠问题,导致浑身乏力;3、炎热天气让人懒于外出,为贪图凉快长时间处在空调环境中,室内外温差变化大容易着凉。

预防热感冒的方法有,及时补充水分和均衡饮食;保持充足睡眠,增加午睡小憩时间;空调房温度与室外温差尽量保持在8-10℃为宜。

细菌性痢疾

肠道疾病是夏季的高发疾病,而细菌性痢疾是最常见的肠道疾病之一。细菌性痢疾主要是由痢疾杆菌引起,以结肠化脓性炎症为主要病变。它主要与夏季苍蝇、蟑螂类害虫繁殖旺盛有关,还与夏季人们喜食冷食引起肠道功能紊乱有关。

在夏季,要注意饮食卫生,保持食物存储环境的干净整洁。高温状态下食物容易腐坏变质,细菌极易滋长。如已食用过的瓜果类即使存放冰箱内,也尽量不要超过24小时食用,以防病从口入。

细菌性食物中毒

每年夏季,尤其是七、八月份都是食物中毒的高发期,中老年人需引起广泛重视。夏季炎热,细菌繁殖旺盛,中老年人普遍有节约的美德,隔夜的剩菜剩饭舍不得扔,但如果食用了被细菌污染的食物容易引起食物中毒,那就得不偿失了。食物中毒的症状主要表现为畏寒、发热、恶心、呕吐、腹泻等。严重者还会引起脱水造成的电解质紊乱、血压下降、酸中毒等。

热中风

当气温上升至32℃以上,特别是相对湿度达70%--80%时,人体温度的调节主要靠汗液的蒸发来散热,一般夏季人体每天要排出1000毫升左右的水分。虽然这对人体防暑有益,但血液循环却要比平时高出5倍的血流量来实现。额外的血液循环负荷,不仅会使血压进一步升高,且体内水分不足会造成血粘度异常,此时患有高血压、心血管疾病的中老年人很容易诱发脑中风。

如果中老年人在初夏时节出现如自觉烦热、短暂性头晕头痛、半身麻木等症状,可能是温差变化引起的热中风的先兆,需及时就医,以免耽误病程。

皮肤病

夏季天气潮热,有利于各类真菌、细菌的繁殖生长,加之高温下人体容易出汗,皮肤可能长时间处在潮湿状态下,真菌就容易乘虚而入,引起真菌性癣病。所以要时常保持身体干爽,注意个人卫生。另外,由于夏季紫外线较强,有些皮肤敏感者在阳光长时间照射下,会引起红肿、水泡等光感性皮炎的发生。因此,外出防晒也必不可少。

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编辑:严巍琦

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