跳绳为什么要测心率?大健康领域黑科技助力居家健身一族

跳绳为什么要测心率?大健康领域黑科技助力居家健身一族飞入寻常百姓家
来源:新民晚报   作者:左妍   2022-09-16 09:32:32

图说:大健康领域黑科技为居家健身护航 采访对象供图

无论是在健身房,户外或者家中健身,选择适合自己的健身形式是第一步,而更重要的是,健身活动一定要保持在适当的强度范围内才能使锻炼效果达到最佳。在运动时使用心率监测,可以快速清楚地反映运动时身体的信息,同时,心率监测可以使运动强度保持在适当水平,使健身效果更好。

疫情之后,居家运动健康成为一个发展迅猛的细分赛道。不需占用过大场地,随时随地可进行燃脂的跳绳运动成为了居家有氧运动的最佳选择之一。随着智能产品的不断发展,面向运动健康赛道的智能硬件也不断出新,其中智能跳绳产品正在成为健身市场新宠。

比如,铼锶信息旗下品牌75派昨晚发布了最新智能心率跳绳F20系列。借助智能跳绳终端, F20系列产品新增了⼼率检测功能,通过在智能跳绳手柄侧⾯内置PPG⼼率检测传感器,再配合75派AI⼈⼯智能算法,让用户在⾃然抓握状态下,就能实时检测跳绳运动中的⼼率波动。F20系列智能⼼率跳绳的⼿柄同时还具有外放的语⾳播报功能,即使未带⼿机也可在运动中实时播报运动⼼率及跳绳数量等信息,真正做到“让心跳会说话”。

前奥运冠军队队医吴笛表示,为了更好确保运动的有效性,在运动前设置目标心率是非常有必要的。目标心率就是你希望自己的训练达到什么强度,而不同水平的运动强度对应不同水平的目标心率。如果运动时达不到目标心率,会影响运动的有效性;而如果超出了目标心率的范围,则有可能产生一定风险。因此,心率不仅是关乎运动安全性、有效性的指导性指标,也是对运动强度的检测指标。

增加“⼼率检测”功能的产品在⽇常⽣活中会为普通⼤众带来哪些益处?吴笛表示,针对不同群体,佩戴⼼率检测产品可以为不同⽤⼾带来不同的益处。

对运动新⼿:刚开始运动,切忌急于求成,运动强度过⼤,定义⼀个合适的轻松舒缓的运动区间对⾃⼰形成运动习惯,顺利过渡到下⼀强度阶段会很有帮助。

对运动达⼈:运动达⼈重点关注⽬标⼼率区间,⽤⼼率数据针对性的指导⾃⾝训练和运动,⽬前⼼率 检测产品提供的数据,越来越趋近于现实情况,可以像汽⻋仪表⼀样清晰,可以让运动者更好的了 解⼼脏发动机的运转状况,发挥出最⼤的能效。

对于职场打⼯⼈:职场打⼯⼈主要希望通过运动提升⾃⾝体能,保持健康状态,达到瘦⾝,精⼒更加旺盛的⽬标。运动中对⼼率的了解,能让运动强度的变化更具有丰富性且易于观察。

不过,也有人质疑,AI+体育,拉远了人与人之间的距离,以前说运动也是社交,智能化设备的运用,反而让运动者越来越“孤独”了。对此,铼锶信息CEO余勤科坦言,AI的应用初衷应该是打破物理和心理的距离,帮助用户更好社交和互动。举个例子,如果因为疫情,无法走出去面对面的时候,AI技术可以帮助用户在线上与更多人进行社交,或是举办线上赛事,打破时空界限。如果用户可以走出去,AI技术也可以在你跑步或者是户外运动的过程中,突然手表震动一下或者是跳绳的时候震动一下告诉你附近有人也在做相似的运动,可以做一些交流。AI和技术的叠加,不应该打破人与人的社交关系,而应该更注重于以人为本,帮助用户更好地表达自己,更好地与别人分享交流。有时候,运动是很枯燥的,也希望通过增加运动的社交属性,能够让大家更快乐、更愿意坚持下去。

未来,在AI技术与大数据的加持下,智能硬件产品在人们日常生活中还能发挥哪些积极作用?对此,业内人士也表示, AI在体育中的应用、在运动健康中的应用会越来越多,比如, 铼锶信息计划在家庭运动场景全⾯覆盖智能⼩型运动器械,同时布局健康监测产品,如睡眠产品可穿戴智能硬件+智能数据服务。例如汗液监测,分析汗液中的葡萄糖数据,为⾼温环境下运动⼈⼠提供持续不间断的监测⼿段。织物嵌⼊可监测出汗率,防⽌用户在运动中脱⽔中暑。再比如乳酸监测,可以反应肌体⽆氧代谢⽔平,了解用户的疲劳恢复情况,防⽌运动损伤。

新民晚报记者 左妍

编辑:马丹

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