经常侧睡会导致高低肩？只要是AI生成的内容都是无法溯源的？别上当啦！科普之路任重道远，快来看最新发布的10月科学流言榜。

流言1 经常侧睡会导致高低肩？

真相：这是一种错误的认知，高低肩的成因主要与先天性骨骼因素相关，部分由长期不良姿势导致的脊柱侧弯引发，侧睡对其影响微乎其微。

人体常见睡姿分为平卧、俯卧和侧卧三种。从脊柱健康角度，平卧与侧卧均能有效缓解脊柱压力；不建议俯卧（趴着睡），尤其对肥胖人群而言，俯卧易压迫呼吸道，可能引发呼吸困难甚至窒息风险。

建议平卧时优先睡硬板床，为脊柱提供稳定支撑，还需选择高度适中的枕头，过高或过低都会影响颈椎生理曲度，以躺下后头部与躯干保持水平为宜，能让全身肌肉放松，使椎间盘得到充分休息，恢复脊柱自然生理曲度。

侧睡时，则首先避免压手，应注意手臂摆放位置，防止肢体受压导致麻木、酸痛；同时，仍需选择高度适宜的枕头，确保头部与脊柱在同一水平线上，避免颈椎侧弯；可适当弯曲双腿，呈自然放松状态，既能缓解肌肉紧张，又有助于腰椎间盘的放松与恢复。

流言2 不要把WiFi路由器放在卧室，会致癌？

真相：这种说法没有依据。WiFi路由器工作时确实会发射无线电波，这些无线电波属于电磁辐射的一种。但WiFi路由器产生的辐射属于非电离辐射，这类辐射能量很低，不会破坏人体细胞或DNA，也不会导致癌症。路由器在正常使用的情况下产生的辐射量也远远不会对人体健康造成影响。

会损伤DNA以及致癌的辐射是电离辐射，它们主要存在于X光、CT检查以及核反应堆周围等场景。但即便是电离辐射，只要把每年接受的辐射剂量控制在一定范围内，也不用太过担心。

总之，路由器无论是放在卧室还是客厅，都不会对健康产生影响，更不会导致癌症之类的疾病。

流言3 只要是AI生成的内容都是无法溯源的？

真相：这是一种常见误区。AI生成的内容是可以通过数字水印等方式进行溯源的。

AI生成内容溯源指识别特定内容（如图片、视频、音频等）是否由AI生成及具体由哪个AI模型生成。在AI发展的早期，对内容进行溯源确实存在很大的困难；但随着AI技术的发展，现在已经出现了一些有效的溯源方法。

最常见的就是数字水印，数字水印包括显性和隐性两种。在大部分AI生成的图片、视频上可以直接看到明显的水印，这就属于显性的数字水印。除此之外，AI生成的内容中往往还包含隐性水印，这类水印一般无法用肉眼识别，需要通过专门的工具读取。

当然，现有的AI溯源技术还不能算是十全十美，科学家正在开发新的溯源方法，尽可能防止AI内容被滥用。

本报记者 郜阳